Saba usted que en toda nuestra poblacin mundial, que 450 millones de personas sufren diariamente algn tipo de trastorno mental? Los trastornos mentales ms comunes con los que la gente lucha cada da son la depresin y la ansiedad. Eres alguien que siente que siempre est agobiado por sus trastornos mentales? Sientes que te estn frenando para desarrollar todo tu potencial? Te sientes estancado y luchas por salir de ese bache? Si te identificas con esto, entonces este libro puede ayudarte no slo a aprender la Terapia Cognitivo-Conductual para tratar tus trastornos, sino que tambin te dotar de los conocimientos adecuados para entender qu est pasando y por qu. Millones de personas abandonan sus tratamientos de salud mental cada ao porque piensan que no son eficaces o que no funcionan con la suficiente rapidez. Pues bien, el tratamiento de la salud mental es un asunto complicado, y no es una talla nica. Si bien es cierto que la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser el tratamiento ms eficaz para la mayora de los trastornos mentales, es crucial que aprendas todo lo que puedas sobre tu propia salud mental y, a partir de ah, apliques tus propios mtodos de TCC para tratar adecuadamente tu situacin individual.
Se ha demostrado que la TCC es eficaz hasta para el 75% de las personas que la utilizan como tratamiento. De hecho, el nivel de eficacia aumenta hasta el 90% si se combina tambin con otros mtodos. Este libro le ensear cmo aplicar la TCC a su caso individual de salud mental, y tambin le ensear otros mtodos que ayudan a tratar los trastornos mentales. Al combinar la TCC con otros tratamientos como la meditacin y las mejoras en el estilo de vida, la eficacia de todo el conjunto de tratamientos aumenta significativamente.
La mayora de las personas de nuestra sociedad actual estn equivocadas con respecto a los trastornos de salud mental. La gente piensa que todos los que se diagnostican necesitan tomar medicacin para tratarlos adecuadamente. Aunque esto es cierto en los casos graves de trastornos mentales, una gran cantidad de trastornos de salud mental pueden ser bien manejados y prevenidos mediante la prctica de la TCC y otras formas de tratamiento. A diferencia de la mayora de los medicamentos para la salud mental, la TCC tiene efectos secundarios mnimos o nulos y es mucho ms duradera. La medicacin necesita ms de 6 semanas para que la persona sienta sus efectos, mientras que las personas afirman que en 8 - 15 sesiones de TCC empiezan a sentirse mucho mejor. Esto quiere decir que la TCC es un tipo de tratamiento de bajo riesgo y alta recompensa. As que si usted es alguien que est buscando para obtener una mejor salud mental y para aprender a manejar adecuadamente y con seguridad su ansiedad o depresin, no busque ms. Compre hoy mismo la Terapia Cognitiva Conductual y comience a curarse.