La Respiracin es Mi Superpoder ensea a los nios a controlar sus sentimientos, especialmente si se sienten molestos, enfadados o estresados.
Sofa ensea a los nios a controlar su respiracin en diferentes situaciones, ya sea en la escuela, en casa o en el patio de recreo. Las Cinco Tcnicas de Respiracin que se incluyen en el libro son estrategias de relajacin para nios que muestran una manera divertida y eficiente sobre la gestin del cuerpo, la respiracin y las emociones.
El mindfulness para nios les ayuda a controlar sus sentimientos de muchas maneras diferentes:
Sirve de relajacin cuando los nios piensan que los adultos no los entienden.
- Para afrontar miedos y preocupaciones.
- Para hacer frente al rechazo en la escuela.
- Para recuperar la confianza en uno mismo.
- Como alivio de la ansiedad para nios que les ensea los conceptos bsicos del yoga para nios.
La Respiracin es Mi Superpoder es el segundo libro de la Serie Mis Superpoderes, los libros mindfulness de crecimiento para nios adecuados para todas las edades, as como para cualquier persona que trabaje con nios.