Recetas originales, deliciosas y saludables de la gur latinoamericana del fitness.
Nunca antes haba sido tan fcil y delicioso llevar un estilo de vida saludable como con esta prctica gua. La primera edicin de Las recetas de Sacha Fitness se public hace 10 aos y, desde entonces, se ha convertido en un clsico de la nutricin. Para conmemorar esta dcada, Sascha trae a sus seguidores esta edicin renovada, con 30 % ms de recetas que el libro original.
En estas pginas, el lector encontrar recetas de desayunos, sopas, acompaamientos, protenas, ensaladas, postres y bebida que demuestran que comer rico, variado y saludable s es posible. Tambin, informacin sobre la alimentacin, el ejercicio y cmo mejorar el potencial para quemar grasa y aumentar la masa muscular, aspectos determinantes para un cuerpo sano y en forma.
No esperes ms, lleg el momento de vivir de forma saludable y equilibrada, pero disfrutando de cada momento de la vida. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecern!
ENGLISH DESCRIPTION
updated edition of her longstanding bestseller.
The discipline of healthy eating joins hands with the art of making
delicious food. In this book, Sascha Barboza-personal trainer and the winner of the National Physique Committee healthy, practical, and scrumptious solutions to the never-ending question of what to make for lunch.
This book compiles Sascha's healthiest meal options, some of which she has shared online, and through the first iteration of this book. Readers will find recipes for breakfast, lunch, dinner and dessert, as well as information on the nutrients that make up each meal, and how each of them affects our body.