El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.
En El Poder de los 5 segundos descubrirs que son slo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hbito de la procrastinacin y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte ms feliz. La tcnica de los 5 segundos es una solucin simple y definitiva para el nico problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.
Mel nos explica cmo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situacin que requiere una toma de decisin hay que empezar a contar hacia atrs, del 5 al 1, como si de una cuenta atrs de un cohete se tratara. Al usar esta tcnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hbito de pensar demasiado y despiertas tu crtex prefrontal, facilitando el cambio.
La tcnica acta como un ritual que rompe los malos hbitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
ENGLISH DESCRIPTION
The book that has already transformed the lives of millions of readers.
In The Power of 5 Seconds you will discover that there are only five seconds you need to trust, break the habit of procrastination and doubt, overcome fear, stop worrying and feel happier. The 5-second technique is a simple and definitive solution to the one problem we all face: difficulty making decisions. Mel explains how to do it: the moment doubt arises in the face of a situation that requires a decision, you have to start counting backwards, from 5 to 1, as if it were a rocket countdown. By using this technique, you change your mindset, interrupt your habit of overthinking, and awaken your prefrontal cortex, facilitating the change.
The technique acts as a ritual that breaks bad habits and triggers a new positive behavior change.