Cmo transformar el autosabotaje en automaestra
Tu montaa es el obstculo entre t y la vida que
quieres vivir. Enfrentarlo tambin es el nico camino hacia tu libertad y conversin [...] Tal vez sabes qu es tu montaa. Quizs es la adiccin, el peso, las relaciones, los trabajos, la motivacin o el dinero. Quiz no lo sabes. A lo mejor es una vaga sensacin de ansiedad, baja autoestima, miedo o un descontento general que parece impregnar todo lo dems .
Brianna Wiest
Las montaas simbolizan los grandes desafos que enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario aprender a identificar y cambiar las conductas que nos llevan al autosabotaje.
Por medio del conocimiento y la aceptacin de nuestros hbitos ms dainos, el desarrollo de inteligencia emocional, la liberacin de experiencias pasadas a nivel celular y el aprendizaje de actuar como nuestro yo del futuro podemos abrir nuestro propio camino hacia cualquier cima. Al final, la montaa no se mover, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla.
ENGLISH DESCRIPTION
This is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it--for good. Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential. For centuries, the mountain has been used as a metaphor for the big challenges we face, especially ones that seem impossible to overcome. To scale our mountains, we actually have to do the deep internal work of excavating trauma, building resilience, and adjusting how we show up for the climb. In the end, it is not the mountain we master, but ourselves.