MARAVILLOSOS EJERCICIOS DE CALISTENIA PARA CROSS TRAINING es la ltima moda en Crossfit y la mejor forma de entrenar. El entrenamiento en calistenia supone entrenar utilizando simplemente el propio peso corporal de uno. Datando ya de la poca griega, la calistenia ha ayudado a formar los cuerpos de los Dioses y Diosas Olmpicos. Antes de que las mquinas y pesas existiesen, los hombres eran de buen ver, estaban fuertes y cincelados y, para ello, utilizaban nada ms que su propio peso como resistencia. ltimamente, el entrenamiento calistnico es ms popular que nunca. Un fenmeno recorriendo el mundo, ayudndote a alcanzar tus resultados siempre soados. Con 100 ejercicios de Cross Training personalizados e intensos para potenciar tu rendimiento y llevarte al lmite, este libro te ayudar a alcanzar tus metas y ser el Crossfit ms en forma de todos. Una dieta adecuada es esencial para tener xito por lo que se incluyen 50 recetas paleo diseadas para complementar tus rutinas. El Crossfit es un deporte revolucionario donde retas a tu cuerpo de todas las maneras posibles. Ya sea que ests pensando en participar en los prximos Juegos Crossfit o simplemente quieres mejorar tus rutinas de Crossfit, este libro har que de verdad tu cuerpo se vuelva ms fuerte, saludable, ms en forma y rpido, llevndolo al siguiente nivel.
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