Sabas que existe una estrecha relacin entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? Que un buen trnsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevencin de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basndose en su dilatada experiencia clnica e investigacin cientfica, la conexin que existe entre el intestino y el cerebro. En estas pginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prcticos, qu es realmente la microbiota, cmo podemos cuidarla y qu hbitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentacin, el ejercicio, el sueo, la digestin, el estrs, la inflamacin... La microbiota est desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el nico rgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino est permanentemente almacenando informacin, recordando, sintiendo y pensando por s mismo.
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