Gestin de la ira: Cmo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrs y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocont

Est cansado de sentir ira ms a menudo de lo que debera?

Ha probado un sinfn de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?

Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?

Si es as, ha venido al sitio adecuado.

La ira no solo daa relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones mdicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos txicos en el cuerpo.

Un estudio que examin a 1.122 hombres y 501 mujeres concluy que el riesgo de sufrir un ataque al corazn aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado.

Pero no se estrese.

Incluso si ha probado otros mtodos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida.

Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y tcnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.

Aqu tiene una pequea fraccin de lo que descubrir

• La verdad sobre la ira y de dnde viene
• 13 situaciones de ira que debera tener en cuenta
• 6 mitos dainos que le cuentan sobre la ira
• Por qu suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastrficas y qu hacer en cambio
• 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
• Los factores responsables de desencadenar su ira
• Cmo manejar la ira prolongada que no desaparece
• Las tcnicas de relajacin ms efectivas para ayudarle a calmarse
• 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantneamente que su ira cause daos (puede que incluso le hagan gracia)
• Cmo lidiar con otras personas enfadadas
• Cmo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
• Y mucho, mucho ms

As que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emocin poderosa gestionando la ira de forma adecuada.

Adquiera este libro ahora para aprender ms sobre la gestin de la ira!