Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas ms? Quieres cocinar platos sanos y saborososque te ayudaran a eliminar las inflamaciones en tu cuerpo?

Si te reconoces en estas preguntas es que este libro fue designado para personas como t y es lo que necesitas para mejorar.

Estudios cientficos hechos por la "Washington University School of Medicine" demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamacin crnica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.

Pero Qu es la inflamacin?

Se trata de un proceso fisiolgico, una reaccin que tiene el organismo para protegerse de las agresiones. Cuando la inflamacin no es una respuesta puntual y se sigue manteniendo, vienen con el paso del tiempo la aparicin de enfermedades como las que acabamos de enumerar.

Qu encontrars en este libro?

Al inicio conocers de qu se trata la dieta antiinflamatoria y la dieta FODMAP, pero el grueso del libro son 150 recetas antiinflamatorias que he preparado, enfocadas en buscar reducir la inflamacin en tu cuerpo, pero procurando que todas sean deliciosas, fciles de hacer y que cumpla con todos los nutrientes que necesitas para mantener tu cuerpo sano.

Adems, al final tienes un plan de comidas de 30 das, combinadas con desayuno, almuerzo, snack y cena, donde ningn plato se repite, al contrario, tendrs recetas de sobra para que luego combines como desees, enfocadas en la dieta antiinflamatoria.

Para facilitar el proceso, al final del libro encontrars una lista de compras ordenada para que la lleves al supermercado y as tengas todos los ingredientes para el mes y que tu cambio se d fcil.

Aqu hay solo una pequea fraccin de lo que descubrirs:

Los tipos de inflamaciones, los sntomas y como se manifiestan
Recetas saludables y sencillas de hacer de la dieta antiinflamatoria
Los alimentos que no debes comer
Plan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el da a da segn tu propio gusto
Dieta baja en FODMAP
Los alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedades
Quines pueden seguir esta dieta y cmo
Lista de compra y lista de alimentos para la dieta antiinflamatoria

Comer saludable no es sinnimo de comer desabrido o todo sancochado, en las recetas a continuacin encontrars incluso sofritos, horneados, snacks, dulces, combinaciones deliciosas que te abrirn el apetito apenas las leas.

Ests listo para desinflamar tu cuerpo? Desliza hacia arriba y CMPRALO YA!