Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo sern.
Librate de tu prisin mental autoimpuesta.
Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situacin agotadora en la que te has metido y cmo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrs. El aclamado autor Nick Trenton te guiar a travs de los obstculos con tcnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hbitos mentales.
Adems, el libro te proporcionar enfoques cientficos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.
Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.
Nick Trenton creci en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compaero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonard. Con el tiempo, sali de la granja y obtuvo una licenciatura en economa, seguida de una maestra en psicologa del comportamiento.
Formas poderosas de dejar de rumiar y pensar en pensamientos negativos.
-Cmo ser consciente de los desencadenantes espirales negativos.
-Identificar y reconocer tus ansiedades internas.
-Cmo mantener el enfoque en la relajacin y la accin.
-Mtodos probados para superar los ataques de estrs.
-Aprende a despejar tu mente y a concentrarte.
Libera tu potencial ilimitado y comienza a vivir.
Se acab la autocrtica. Se acabaron las noches sin dormir por estar dando vueltas a la cabeza a las cosas. Libera tu mente de pensar demasiado y logra ms, sintete mejor y libera tu potencial. Por fin podrs vivir en el presente.