Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto fsico y mental ptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudar a desarrollar su fuerza, movilidad, nutricin y fortaleza mental. Este libro har eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las tcnicas de meditacin y visualizacin enseadas en este libro.Este libro le proveer lo siguiente: -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios dinmicos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperacin activa-Calendario de nutricin para incrementar el msculo-Calendario de nutricin para quemar grasas-Recetas para desarrollar msculo-Recetas para quemar grasas-Tcnicas avanzadas de respiracin para mejorar el rendimiento-Tcnicas de meditacin-Tcnicas de visualizacin-Sesiones de visualizacin para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento fsico y entrenamiento de fuerza, nutricin inteligente, y las tcnicas avanzadas de meditacin/visualizacin, son las tres claves para alcanzar el rendimiento ptimo. A la mayora de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisin de cambiar, usted tendr el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO." Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento vern lo siguiente: -Aumento del crecimiento muscular-Niveles de estrs reducidos-Fuerza, movilidad y reaccin mejoradas-Mejor capacidad para concentrarse por largos perodos de tiempo-Volverse ms veloz y aguantar ms-Menor fatiga muscular-Tiempos de recuperacin ms rpidos luego de competir o entrenar-Mayor flexibilidad-Superar mejor el nerviosismo-Mejor control de la respiracin-Control de emociones bajo presinTome la decisin. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO."

Creando El Mejor Jugador de Voleibol: Descubre Los Secretos Y Trucos Utilizados Por Los Mejores Jugadores de Voleibol Profesional Y Entrenadores, Para