Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el da? Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?

Al leer este libro, descubrirs cmo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrs y dejar de sobrepensar para siempre.

A lo largo de la prctica de las tcnicas y estrategias presentadas, sers consciente de dnde proviene tu parloteo mental y cmo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para maana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.

Solo se nos promete el hoy, as que en lugar de obsesionarte con lo que podras haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que hars en tu prxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.

Aprenders: ✓ Cmo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos.

✓ 10 poderosas tcticas para dejar de preocuparte de manera permanente.

✓ Cmo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.

✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.

✓ Cmo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones.

✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupacin) en cinco minutos o menos.

✓ Gua de solucin de problemas para casos difciles.

✓ Cmo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.

Este libro repasar las razones por las que la forma en que piensas ahora no te beneficia y cmo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la direccin que quieres que tome tu vida.As que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!