Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!
El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a disear estrategias de accin, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opcin. Pero hay ciertos pensamientos automticos o negativos que actan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atencin.
El pensamiento excesivo conduce al estrs y a la ansiedad. Y el estrs es una reaccin natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cuntas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que an no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?
Y si no es as, entonces cmo consigo dejar de pensar demasiado?
Este libro te dar la paz mental que necesitas porque descubrirs todo sobre:
- Diferentes ejercicios y tcnicas para calmar la mente
- Cmo vivir ms en el momento presente
- Estrategias para conseguir calma y relajacin
- La meditacin, tipos, beneficios y cmo empezar
- Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
- La importancia del orden, la interpretacin neutra
Y mucho ms!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupacin por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenders a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenders a disfrutar mucho ms de tu vida y sentirs un gran bienestar.
Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!