a eru nokkur hormn sem eru talin taka tt matarlyst, efnaskiptum og yngdarstjrnun og GOLO einbeitir sr a inslni, sem a stjrna blsykrinum num. Einfaldlega sagt, egar inslni itt er ekki a sinna hlutverki snu vi a dreifa orku til frumna inna, helst sykurinn blinu og lkaminn geymir aukahlutinn sem fitu. Hugmyndin a baki GOLO er s a a komi insln- og blsykrinum num anga sem au eiga heima og hjlpar r annig a nota orku skilvirkan htt.
Matar tlunin sjlf er blanda saman, a sgn Jennifer Brooks, forseta og mestofnanda fyrirt kisins. b klingi er listi yfir leyfileg matv li (sem ll eru agengileg heilf i eins og kjt, gr nmeti og vextir) me leibeiningum um hversu miki getur fengi hverri mlt. velur san einn til tvo skammta r hverjum flokki: prtein, kolvetni, gr nmeti og fitu til a ba til mltina na; etta samsett, segir hn, er hanna til a halda blsykrinum num stugum og koma veg fyrir hungur.
a eru nokkur hormn sem eru talin taka tt matarlyst, efnaskiptum og yngdarstjrnun og GOLO einbeitir sr a inslni, sem a stjrna blsykrinum num. Einfaldlega sagt, egar inslni itt er ekki a sinna hlutverki snu vi a dreifa orku til frumna inna, helst sykurinn blinu og lkaminn geymir aukahlutinn sem fitu. Hugmyndin a baki GOLO er s a a komi insln- og blsykrinum num anga sem au eiga heima og hjlpar r annig a nota orku skilvirkan htt.
Matar tlunin sjlf er blanda saman, a sgn Jennifer Brooks, forseta og mestofnanda fyrirt kisins. b klingi er listi yfir leyfileg matv li (sem ll eru agengileg heilf i eins og kjt, gr nmeti og vextir) me leibeiningum um hversu miki getur fengi hverri mlt. velur san einn til tvo skammta r hverjum flokki: prtein, kolvetni, gr nmeti og fitu til a ba til mltina na; etta samsett, segir hn, er hanna til a halda blsykrinum num stugum og koma veg fyrir hungur.
Paperback
$47.98