1. Veiller au poids du sac. Il doit déjà être adapté à la morphologie, c’est-à-dire léger pour un poids plume… Puis n’emporter que ce qui est vraiment utile. Pour les aliments, trouver le meilleur rapport entre les apports nutritifs et le poids. L’astuce est de les reconditionner. Pour l’hygiène, acheter des lingettes déshydratées et couper le dentifrice et le manche de la brosse à dents pour gagner quelques grammes.
2. Choisir le bon duvet, celui présentant le meilleur rapport poids/chaleur car, dans le désert, il peut faire froid !
3. Penser à ses menus, en prévoyant des plats variés pour éviter la lassitude, et s’autoriser des extras dont on est fan pour avoir une petite part de réconfort : des bonbons, du saucisson… Éviter le chocolat, en revanche, qui fond…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 30