La belle saison arrive et, avec elle, l’envie de (re)chausser ses chaussures de running. La course à pied apparaît en effet comme un sport très accessible qui ne nécessiterait ni technique particulière ni entraînement de pro et encore moins de matériel spécifique, si ce n’est une bonne paire de baskets. Mais il s’agit là d’une erreur. Car pour bien pratiquer le running, progresser, prendre du plaisir, ne pas se blesser, atteindre ses objectifs, il est nécessaire de connaître les recommandations d’experts en running, voire de suivre un plan d’entraînement pour participer à une course dans les meilleures conditions.
RIEN AU HASARD
Eh oui, courir ne s’improvise pas. Surtout si l’on souhaite en faire son sport de prédilection, et ce pendant un temps le plus long possible. Dans ce dossier, vous…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 30