Hơn hai ngn năm trăm năm qua, những lời dạy của Đức Phật đ an ủi v xoa dịu [đau thương] cho v số người. Trải suốt thời gian đ, ảnh hưởng của đạo Phật chủ yếu được nhận biết ở cc quốc gia chu , d rằng trong khoảng vi thập nin gần đy đạo Phật đ pht triển rất đng kể trn ton thế giới. Bằng chứng hết sức phấn khởi cho điều ny chnh l những người như Ni Sư Thubten Chodron, mặc d khng sinh ra v lớn ln trong cc quốc gia c truyền thống Phật gio nhưng họ đ được thi thc cống hiến hết thời gian v nỗ lực vo việc gip đỡ mọi người khc c được lợi lạc từ việc tu tập Phật php.
Ti v cng hoan hỷ khi Ni Sư viết cuốn sch ny bằng chnh những trải nghiệm tu tập của mnh, với một văn phong trong sng dễ hiểu [nhưng] thể hiện được một sự hiểu biết r rng về Phật gio như vẫn từng được tu tập bởi những người Ty Tạng. Những gio php ny thật tinh tế v thm diệu, nhưng điều hết sức quan trọng l chng phải được giảng dạy theo cch sao cho người ta c thể thực sự đưa vo tu tập v c được những lợi lạc chn thật.
Ti tin chắc rằng tập sch ny sẽ đp ứng được yu cầu đ v sẽ chứng tỏ sự hữu ch đối với những độc giả phổ thng, đặc biệt l những người trước đy chưa c dịp lm quen với đạo Phật.
Ngy 20 thng 2 năm 1990
Dalai Lama XIV Tenzin Gyatso