C một số hormone được cho l c lin quan đến sự thm ăn, trao đổi chất v kiểm sot cn nặng, v GOLO tập trung vo insulin, được cho l c tc dụng điều chỉnh lượng đường trong mu của bạn. Ni một cch đơn giản, khi insulin của bạn khng thực hiện nhiệm vụ phn phối năng lượng đến cc tế bo, đường sẽ ở lại trong mu v cơ thể bạn sẽ tch trữ lượng đường dư thừa dưới dạng chất bo. tưởng đằng sau GOLO l n sẽ đưa lượng insulin v lượng đường trong mu của bạn về đng mức, từ đ gip bạn sử dụng năng lượng hiệu quả.
Theo Jennifer Brooks, chủ tịch v đồng sng lập của cng ty, kế hoạch bữa ăn l sự kết hợp v kết hợp. Một cuốn sch nhỏ liệt k cc loại thực phẩm được php ăn (tất cả đều l thực phẩm nguyn chất c sẵn như thịt, rau v tri cy) km theo hướng dẫn về lượng bạn c thể ăn trong mỗi bữa ăn.