El pescado, tu mejor amigo
Con un promedio de 80 a 100 calorías por cada 100 gramos, el pescado es uno de los alimentos ideales cuando deseamos perder peso y comer de forma balanceada. En éste encontrarás la clave de una buena alimentación y para que esos kilos de más desaparezcan con rapidez; es un aliado que nunca falla y, además, aporta muchos nutrientes. Muy rico en proteínas y con el mínimo de grasa, resulta perfecto para preparar al horno, a la parrilla o en la estufa salteado en una sartén de teflón, apenas rociado con un poco de aceite de oliva o de coco. Puedes añadirle infinidad de ingredientes como vegetales y especias de todo tipo para realzar su sabor.
tip
Si enrollas los filetes de pescado y los aseguras con un…
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Vanidades México (Digital) - 1 Issue, Enero 2017 - 5701