El reto de cuidar a tus padres e hijos
Si eres parte de la generación “sándwich” –etapa en la que debes atender a tus hijos y a tus papás–, quizá hayas empezado a experimentar cansancio crónico y estrés. Para sobrellevarla de la mejor manera, la Asociación Americana de Psicología recomienda que comas bien, duermas lo suficiente, hagas ejercicio de manera regular y sigas en contacto con tus amigos y familia, ya que para fluir y tener una mirada positiva de las cosas necesitarás mucha energía, mental y física, que sólo el autocuidado te puede dar.
Tomar la licencia de paternidad
Que papá esté presente en la vida del bebé en sus primeros días no sólo impacta en el establecimiento del apego y el desarrollo social y cognitivo de su hijo, sino en mamá,…
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Vanidades México (Digital) - 1 Issue, AGOSTO 2022 - 6216