Identifica las seis hormonas que ms influyen en tu estado de nimo y aprende a controlarlas de una manera natural.
Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de nimo, solo hay seis --la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona -- cuya produccin podemos llegar a controlar con tcnicas sencillas, provocan, adems, efectos inmediatos.
Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de nimo y bajar de esa montaa rusa emocional en la que vives, cntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.
Con este libro aprenders a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia qumica, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.
Un manual muy prctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biologa. Thomas Erikson, autor de Rodeados de idiotas.
ENGLISH DESCRIPTION
A revolutionary guide to optimizing your brain and becoming the best version of yourself.
"A hands-on manual for influencing human happiness through your own biology. It doesn't get any better than this!"--Thomas Erikson, author of Surrounded by Idiots: The Four Types of Human Behavior Neurochemicals affect just about everything in our bodies, including how we think and feel. David J. P. Phillips, an internationally acclaimed Swedish public speaker and coach, guides you through ways to harness the immense power of your mind and optimize your body's chemical factory by diving deep into six neurochemicals and how they can transform your life from within. Already an international bestseller, High on Life is a mood manual that will guide you through how to use these six key substances naturally produced by your body to create a unique recipe to transform your life.