La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor fsico; el sufrimiento es mucho ms que eso. Los seres humanos tienen que habrselas tambin con el dolor psquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasin y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada cientficamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generacin de terapia conductual y cognitiva. Esta investigacin sugiere que muchas de las tcnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cmo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cmo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados cientficos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. Qu puedes perder? No sera estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicologa de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y ms de 500 artculos cientficos, su carrera se ha centrado en el anlisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognicin y su aplicacin a la comprensin y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la Divisin 25 de la APA, de la Asociacin Americana de Psicologa Aplicada y Preventiva, la Asociacin para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociacin de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teora de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT por sus siglas en ingls), una intervencin psicolgica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptacin y mindfulness, junto con tcnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicolgica.
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor fsico; el sufrimiento es mucho ms que eso. Los seres humanos tienen que habrselas tambin con el dolor psquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasin y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada cientficamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generacin de terapia conductual y cognitiva. Esta investigacin sugiere que muchas de las tcnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cmo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cmo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados cientficos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. Qu puedes perder? No sera estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicologa de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y ms de 500 artculos cientficos, su carrera se ha centrado en el anlisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognicin y su aplicacin a la comprensin y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la Divisin 25 de la APA, de la Asociacin Americana de Psicologa Aplicada y Preventiva, la Asociacin para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociacin de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teora de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT por sus siglas en ingls), una intervencin psicolgica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptacin y mindfulness, junto con tcnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicolgica.
