El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Rugby: Incremente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia a travs del entrenamiento de fuerza y una nutricin apropiada Este programa de entrenamiento cambiar el cmo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrs ver grandes resultados en 30 das pero no debes detenerte all. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrs cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesin de ejercicios, as que asegrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Adems, este programa soluciona el dilema de la alimentacin ofrecindote muchas opciones en trminos de nutricin. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un captulo entero de este libro est dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta protena como sea posible de una manera saludable, pero asegurndote ingerir mucho lquido para ayudar a la digestin del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en ms, ms y ms fuertes, slo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarn lo siguiente: - Mayor crecimiento de masa muscular - Mejora en la fuerza, la movilidad y la reaccin del msculo. - Mayor capacidad para entrenar por largos perodos de tiempo - Rpido aumento de msculo magro - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperacin ms rpidos despus de competir o entrenar - Mayor energa durante todo el da - Ms confianza en ti mismo - Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutricin

El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Rugby: Incremente la fuerza, velocidad, agilidad, y resistencia a traves del entrenamiento de fue