Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, ms o menos horas, porque el sueo es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organizacin Mundial de la Salud estiman que la mitad la poblacin mundial duerme mal y se prev que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hbitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el mtodo propio que lleva quince aos utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (nios, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueo ms reparador y a despertarse descansadas, con ms energa y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarn un cambio en nuestro descanso y nos ayudarn a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, as como a paliar enfermedades como las migraas, la hipertensin, la obesidad, el estrs o la depresin. ENGLISH DESCRIPTION Regain your night's rest and your energy with the Dream, Rest, Live approach. If there is something we all do is sleep. We all sleep, well or poorly, more or less hours, because sleep is necessary to live. However, it seems that sleeping well is no longer natural to people. Evidence by the World Health Organization estimates that half the world's population sleeps badly, and they foresee an increase in this number if modern societies don't change their current habits and lifestyle. In Finally Asleep, Doctor Nuria Roure turns her methodology into a book, the very same she has been using for the last fifteen years, helping hundreds of people of all ages (children, teenagers, adults, elderly) enjoy a deep sleep and wake up well rested, energized, and in a better mood. This book offers strategies and guidelines that, before long, will ensure a change in our sleep and improve our health and our everyday performance, as well as mitigate conditions like migraines, hypertension, obesity, stress, and depression.
Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, ms o menos horas, porque el sueo es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organizacin Mundial de la Salud estiman que la mitad la poblacin mundial duerme mal y se prev que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hbitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el mtodo propio que lleva quince aos utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (nios, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueo ms reparador y a despertarse descansadas, con ms energa y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarn un cambio en nuestro descanso y nos ayudarn a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, as como a paliar enfermedades como las migraas, la hipertensin, la obesidad, el estrs o la depresin. ENGLISH DESCRIPTION Regain your night's rest and your energy with the Dream, Rest, Live approach. If there is something we all do is sleep. We all sleep, well or poorly, more or less hours, because sleep is necessary to live. However, it seems that sleeping well is no longer natural to people. Evidence by the World Health Organization estimates that half the world's population sleeps badly, and they foresee an increase in this number if modern societies don't change their current habits and lifestyle. In Finally Asleep, Doctor Nuria Roure turns her methodology into a book, the very same she has been using for the last fifteen years, helping hundreds of people of all ages (children, teenagers, adults, elderly) enjoy a deep sleep and wake up well rested, energized, and in a better mood. This book offers strategies and guidelines that, before long, will ensure a change in our sleep and improve our health and our everyday performance, as well as mitigate conditions like migraines, hypertension, obesity, stress, and depression.
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