Cmo podemos aliviar el malestar psicolgico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fcil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En Por dnde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratar sobre los miedos y ahondar en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero cmo alcanzarla? Si desde nios nos hemos sentido cuidados y con autonoma, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudar a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido as, a lo largo de estas pginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los dems.
Una gua para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.