Sientes que no ests satisfecho con tu vida?

Te resulta difcil disfrutar del momento presente?

Ests atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrs y ansiedad?

Tranquilo, no ests solo. Millones de personas estn pasando o han pasado por tu misma situacin. La buena noticia es que tiene solucin. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aqu y ahora.

El mindfulness, una prctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudar a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenders a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.

Este libro es para ti si:

Sueles sentir fatiga, ansiedad, estrs o tristeza.
Vives en modo supervivencia.
No has sanado los traumas del pasado.
No tienes la sensacin de ser dueo de tu vida.
Tienes miedo al futuro.
Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad.
Llevas aos arrastrando la crisis de los 30, la de los 40 y la de los 50.
No te gusta tu vida.
No te gusta en qu te has convertido.
Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.

En El poder del mindfulness aprenders:

Implementar prcticas de mindfulness en tu vida diaria.
Entender y manejar tus emociones de manera ms efectiva.
Cultivar la autocompasin y la gratitud.
Integrar la meditacin mindfulness en tu rutina.
Utilizar la atencin plena para mejorar tu vida y tus relaciones.
Y mucho ms.

En esta gua de mindfulness encontrars herramientas prcticas y sencillas para incorporar la atencin plena en tu vida diaria a travs de pasos claros y accesibles. En poco tiempo y con algo de constancia, notars una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estrs y en cmo te relacionas con tus pensamientos y emociones.

Sea cual sea tu situacin personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opcin, vers como las piezas de tu realidad empezarn a encajar. Entenders cosas del presente, del pasado y del futuro. Y sers espectador privilegiado de la transformacin de tu mundo interior y exterior.

La mayora de nosotros vivimos bajo una presin insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.

No lo pienses ms y hazte con tu copia AHORA.