Quizs el ttulo de este libro te lleve a pensar que puede resultar til exclusivamente para fisicoculturistas, sin embargo, es mucho ms que eso. Comprende tres aspectos que ataen a toda la poblacin: nutricin bsica, deportiva y fisicoculturista. Por ello, sin importar si eres una persona sedentaria, activa, un atletas de lite o fisicoculturista, el contenido de estas pginas puede resultarte provechoso y esclarecedor. Si eres un apasionado del fitness, el deporte y la nutricin, tambin este libro es para ti.Explicando cada detalle de una forma clara y precisa, la autora lleva al lector a conocer y entender aspectos de nuestro organismo y su funcionamiento respecto a lo que comemos, que de otra manera, no se podra entender. Requerimientos y recomendaciones nutricionales bsicas para la poblacin en general o apasionados del fisicoculturismo. Entendimiento de los macronutrientes, micronutrientes o niveles necesarios de hidratacin en atletas de resistencia y de fuerza. Prescripciones de planes nutricionales segn el objetivo de cada atleta, sern algunas de las informaciones confiables que encontrars en este libro. Al concluir su lectura, sers capaz de elaborar un plan nutricional acorde a tu condicin fsica actual, y con miras a lograr la meta deseada sin poner en riesgo tu salud ni desempeo fsico. Si buscas mejorar tu estilo de vida y niveles de energa, o quieres potenciar tu rendimiento deportivo, alcanzando la categora de fisicoculturista que siempre deseaste, definitivamente este es un libro que no puedes dejar de leer. Sumrgete en sus pginas y da inicio a la vida sana y llena de energa que te mereces.
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