Interesantsimo libro dirigido al entrenamiento de los deportes de resistencia. Con un formato sper prctico y muy fcil de leer, este libro no pretende ser un amplio compendio del enorme y controversial saber actual, sino que deliberadamente se ha pretendido que sea sencillo. El libro sirve para entrenadores y para atletas. Pretende partir de la prctica y de los procesos a seguir al desarrollar un programa, con ideas claras globales. Y si ello despierta su inquietud, se anima al lector a profundizar en los conocimientos especficos.
A lo largo de 320 pginas, el lector descubrir cuatro partes bien diferenciadas. La primera de ellas, "El modelo de negocio y atencin al deportista", se destina exclusivamente a los entrenadores que quieren considerar su labor como una profesin. La segunda y la tercera, "Criterios para la dosificacin de las cargas" y "Pasos a seguir para elaborar un programa", muestran los aspectos tericos del conocimiento. Mientras que la cuarta y ltima parte, "Bases terico-prcticas sobre diferentes aspectos del proceso de entrenamiento", presenta en cortos captulos la base y el complemento de lo desarrollado anteriormente. Estos pequeos y prcticos captulos despertarn gran inters en el lector:
- Principios del entrenamiento deportivo.
- Estructura de una sesin.
- Entrenamiento polarizado.
- Puesta a punto.
- Interaccin de los sistemas de produccin de energa y de potencia.
- Nutricin aplicada.
- Periodizacin nutricional.
- Psicologa.
- Aspectos hormonales.
- Aspectos propios de la mujer.
- Actuacin ante lesiones.
- Potenciacin post-activacin.
- Tcnica de levantamientos, saltos y lanzamientos.
- Tcnica de natacin.
- Tcnica de carrera.
- Biomecnica de la posicin ciclista.
- Direccin de equipos de diferentes niveles.
- Justificacin del modelo ECOS para cuantificacin de la carga.
El elenco de autores que participan en este manual, es realmente espectacular: Claudia Cardona, Roberto Cejuela, Jonathan Esteve, Arturo Casado, Almudena Fernndez Vaquero, Diego Moreno Prez, Eneko Larumbe Zabala, Alberto Alcocer Gamboa, Daniel A. Boullosa lvarez, Enrique Planelles Marcos, Yago Alcalde Gordillo, Iker Muoz Prez, Jos Lpez Chicharro, Pedro Reinaldo Garca, Manuel Antonio Cervera Cetina, Rodrigo Osorio Ramrez, Sergio Gmez Surez y Jos Enrique Quiroga Daz.