Una poderosa y prctica gua para establecer lmites que nos muestra cmo priorizar nuestras necesidades y revolucionar nuestras relaciones.
Sientes a menudo que tus relaciones son unilaterales o desequilibradas? Te parece que siempre cedes para que las cosas salgan bien? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es que necesitas establecer algunos lmites.
Desde el lanzamiento del programa de bienestar ms vendido de EE.UU., Whole30, Melissa Urban ha enseado a millones de personas cmo establecer hbitos saludables y manejar con xito las exigencias de los dems. Ella sabe de primera mano que establecer lmites es clave para mantener la seguridad, la confianza y la libertad en cada rea de nuestra vida y en El libro de los lmites nos ofrece, mediante ejemplos y mltiples consejos, las herramientas que necesitamos para dejar de justificarnos, proteger nuestro tiempo y nuestra energa, y lograr una vida ms libre llena de relaciones ms satisfactorias.
ENGLISH DESCRIPTION
End resentment, burnout, and anxiety--and reclaim your time, energy, health, and relationships. In this powerful guide, Melissa Urban shows how the clear limits you set to protect your energy, time, and health are key to feelings of security, confidence, and freedom. El libro de los lmites is a practical guide that includes over 130 scripts with language you can use to set boundaries with just everyone--from bosses and co-workers to romantic partners, nosy parents and in-laws--as well as actionable advice to help you communicate your needs with clarity, and tips for navigating guilt, pushback, and pressure.