"La ansiedad puede sentirse grande y poderosa. Puede aparecer inesperadamente, sin previo aviso."
Para muchos nios, puede ser abrumadora.
La ansiedad no es solo una experiencia cognitiva. Cuando los nios se sienten ansiosos, sus cuerpos responden fsicamente a una amenaza percibida. Necesitan sentir una sensacin de seguridad antes de poder decidir qu hacer.
El lector puede seguir a la joven narradora a lo largo que practica lo que le ayuda a ella para que la ansiedad no se apodere.
Encuentra tu Calma es un libro hermoso y accesible que ensea a los nios como acceder su sensacin de seguridad cuando la ansiedad enva una falsa alarma, para que puedan encontrar su calma.
Incluye actividades de atencin plena para practicar.
(Disponible en ingles como Find Your Calm).