Hoy en da, nos preocupamos mucho ms por nuestra salud. Esto se debe al aumento de enfermedades, virus y otras cosas que pueden afectar la forma en que vivimos y lo bien que podemos seguir viviendo de la manera que deseamos. Como resultado de esto, se han creado muchas nuevas dietas. Una de las ms populares es la dieta DASH. Est dirigida a la prevencin y cura de enfermedades comunes tales como la hipertensin y la diabetes al reducir especialmente la ingesta de sodio, azcares y grasas. Aunque est diseada para esto, ha demostrado ser muy eficaz para perder peso, ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis, problemas renales e incluso cncer.
Este libro no solo le familiarizar con los nuevos consejos de dieta ms efectivos, sino que tambin contiene muestras de recetas que sern muy tiles para usted cuando comience esta dieta. Tambin hay sugerencias para un cambio de estilo de vida ms saludable. Acrquese a su sueo de ser ms saludable, no se pierda la posibilidad de realizar su potencial de ser una persona sana y en forma.