En esta maravillosa gua el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental.
Con abundante material anecdtico e ilustrativo, aborda un vasto nmero de enseanzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las prcticas de visin profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al xito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo).
La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atencin y estar plenamente presentes aqu y ahora. En esta gua -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo prctico descubrir
- Cmo vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasin y alegra.
- Cmo superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones dainas, el placer y el poder, y con el propio ego.
- Mtodos probados y efectivos para cultivar la atencin activa con el cuerpo y la mente.