Es posible ser ms feliz de lo que ya eres.
Cuando todo en la vida va bien, es fcil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivacin, parece que los das buenos jams volvern. Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks te ensean a cimentar los pilares para una felicidad que no dependa de las circunstancias externas.
Aprenders a:
1. Entender y sacarle provecho a tu mezcla nica de felicidad.
2. Usar cafena emocional para cambiar la manera en la que experimentas el mundo.
3. Descifrar el rumbo de tu carrera laboral para conseguir un trabajo significativo.
4. Reescribir tu pasado con ayuda de la metacognicin.
Las herramientas que encontrars aqu, comprobadas cientficamente, mejorarn tu rutina y sanarn las reas primordiales para una felicidad que no es eterna, pero s constante: familia, amistad, trabajo y espiritualidad. Si ests cansado de esperar a que lo bueno suceda por arte de magia, descubre en estas pginas una manera accesible y realista de lograr la vida que tanto anhelas.
La felicidad no es la meta, y la infelicidad no es la enemiga.ENGLISH DESCRIPTION
You can get happier. And getting there will be the adventure of your lifetime.
This is a journey toward greater happiness, no matter how challenging your circumstances. Drawing on cutting-edge science and years of helping people translate ideas into action, Brooks and Winfrey show you how to improve your life right now instead of waiting for the outside world to change.
The book centers on four practical, research-based practices to build the four pillars of happiness: family, friendship, work, and faith. Along the way, the authors share hard-earned wisdom from their own lives and careers, as well as the witness of people whose lives are joyful despite setbacks and hardship. With insight, compassion, and hope, this book reveals how the tools of emotional self-management can change your life―immediately.Happiness is not the goal, and unhappiness is not the enemy.