La adolescencia es fundamental para crear y mantener las rutinas sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Los mtodos CBT y DBT que se ensean facilitarn significativamente la transicin de su adolescente a la edad adulta.
Sus adolescentes necesitan habilidades para:
- Superar situaciones difciles.
- Alcanzar un bienestar emocional ptimo.
- El equilibrio mental entre pensamientos negativos desafiantes.
- Manejar con xito las interacciones interpersonales.
- Cultivar la atencin plena para mantenerse orientado al presente.
- Controlar la ira.
- Aceptarse a uno mismo y a sus circunstancias.
COMPTENCES DE RGULATION MOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' proporciona todas estas sencillas pero valiosas habilidades.
Tambin hemos puesto mucho empeo en las ilustraciones y el diseo agradable a la vista para que resulte ms fascinante y mantenga el inters del lector.
El cuaderno de trabajo gua a tu adolescente a travs de varias misiones para que pueda dominar las habilidades esenciales de la TCC y la TDC.
Este cuaderno de trabajo incluye lo siguiente
- Tomar conciencia de cmo son sus emociones.
- Comprender el tringulo de pensamientos, emociones y comportamiento.
- Aprender a centrarse en la respiracin de forma consciente.
- - Superar una condicin emocional abrumadora como la ira.