SI BUSCAS ALIVIO PARA LAS FOBIAS, los miedos y la ansiedad descontrolada, este es el libro para ti! Est basado en la terapia cognitiva conductual. Este libro pone las herramientas y tcnicas de la terapia cognitiva conductual a tu alcance en esta gua:
- te aliviara de este mal de nuestros tiempos.
- No es fcil vivir con ansiedad, trastornos de pnico o fobias.
- Puede hacerte sentir que no tienes el control de tu vida.
- Afronta los miedos que te frenan con esta gua.
- Encontrars un arsenal de herramientas para calmar la preocupacin,
Acaba con la autocomplacencia negativa y hazte cargo de tus pensamientos ansiosos. Aprenda estrategias prcticas para identificar los factores desencadenantes de su ansiedad, desafiar los pensamientos y las creencias que lo llevan a la angustia, enfrentar con seguridad las situaciones que teme y manejar verdaderamente los sntomas de la ansiedad. Controla un paso a la vez. Puedes tenerlo ahora con solo un click!