Un libro que te har volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirs crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.
La mayora de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carcter traumtico, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estrs, ansiedad o depresin.
Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiolgica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma deego, heridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpo (trauma complejo).
Si algo traumtico no fue procesado en su momento, posiblemente hoy aun te siguen autosaboteando en forma de pensamientos destructivos, inestabilidad emocional, adicciones, infelicidad en tus relaciones o estrs constante, lo cual indica que quizs ests atrapado en lamodalidad reactiva de tu sistema nervioso.
Pero, hay salida a esta rueda de hmster de patrones txicos y estrs postraumtico, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz: Tu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse. Empezamos?
➡️ Ana Criado, es psicloga y psicoterapeuta somtica experta en mindfulness, inteligencia emocional y yoga. Impulsora de una metodologa teraputica enfocada en la raz del sntoma psicolgico para su somatizacin emocional.
➡️ Los lectores opinan:
Es el libro ms completo sobre trauma infantil que he ledo nunca
Libro iluminador e indispensable
Muy completo, til, prctico y fcil de entender
Ensea muchsimas herramientas para superar los traumas emocionales
Te da las claves para sentirte mejor en tus pensamientos y ms en calma en tu sistema nervioso