Las Cinco Trampas de la Ansiedad: Cmo Evitar Que Tu Mente Te Bloquee / Anxiety Toolkit
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Las Cinco Trampas de la Ansiedad: Cmo Evitar Que Tu Mente Te Bloquee / Anxiety Toolkit

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$16.95
Piensas demasiado antes de actuar? Te preocupas por lo peor que podra pasar? Lo que no se desempea a la perfeccin se convierte en un fracaso para ti?

Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente ests sufriendo algn grado de ansiedad.

La buena noticia es que, si bien no es posible ni til reducir tu nivel de ansiedad a cero, s que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco trampas de ansiedad las dudas excesivas, la rumiacin y la preocupacin, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la crtica, y la evitacin.

En este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia cientfica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos atascan en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenders cmo funciona este mecanismo y desarrollars la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener xito en la vida y el trabajo.

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