Descubre por qu personas como Russell Simmons Jr., Jennifer Aniston, Phil Jackson y Brad Pitt incorporan la prctica que cambia vidas del budismo en sus vidas. La meditacin de atencin plena est en todas partes en estos das, desde el sof de terapia hasta el campus de Google, desde las prisiones hasta los eventos deportivos. Pero, cules son los orgenes de este aumento en la atencin plena? Qu tipo de cosmovisin y estilo de vida coincidieron con estas antiguas tcnicas de entrenamiento meditativo? Y, ms all de la cuestionable metafsica y los desgastados bromuros de la psicologa pop, para qu sirve realmente la meditacin? Este libro explora las ideas budistas detrs de las tcnicas de atencin plena que han visto una oleada de popularidad. Cubre la meditacin no solo como un conjunto de tcnicas para la relajacin y el alivio del estrs para complementar nuestras ocupadas vidas modernas, sino como parte de un sistema radical de autotransformacin que ofrece la posibilidad de una liberacin profunda. En este libro, el sistema budista y las ideas que lo respaldan se presentan no como una religin que pide tu lealtad, sino como un cuerpo de teora y prctica orientadas a fomentar una revolucin interna. "Budismo para Principiantes" te ensear

La cosmovisin que sustenta las tcnicas de meditacin budistas, y para qu fueron realmente diseadas estas tcnicas.
Los principios que guan una vida vivida genuinamente, con gracia y compasin.
De qu se trata la meditacin en el contexto del camino budista, y cmo entrar en la prctica de trabajar con tu mente.
Una visin sorprendente del ser, la mente y la naturaleza de la experiencia humana que puede alterar fundamentalmente la forma en que miras el mundo.

No lo dudes. Comienza un viaje que podra transformar profundamente cmo te relacionas con tu mundo.

La cosmovisin que sustenta las tcnicas de meditacin budistas, y para qu fueron realmente diseadas estas tcnicas.
Los principios que guan una vida vivida genuinamente, con gracia y compasin.
De qu se trata la meditacin en el contexto del camino budista, y cmo entrar en la prctica de trabajar con tu mente.
Una visin sorprendente del ser, la mente y la naturaleza de la experiencia humana que puede alterar fundamentalmente la forma en que miras el mundo.

No lo dudes. Comienza un viaje que podra transformar profundamente cmo te relacionas con tu mundo.

Budismo para principiantes: Una Gua Prctica para la Iluminacin Espiritual