Es realmente una molestia para las mujeres enfocarse en perder peso, especialmente aquellas que estn ocupadas con el trabajo y la familia. Esto se debe a que la mayora de las rutinas dietticas se basan en el recuento de las caloras que usted come y es una molestia registrar y contar cada uno de los alimentos que come slo para que pueda estar segura de que no est comiendo ms all de su lmite de caloras.
Aqu es donde entra el ayuno intermitente. Con este tipo de mtodo de dieta, no tiene que preocuparse demasiado por lo que come porque el mtodo se centra ms en "cundo" come y no en "qu" come. El nmero de personas que han encontrado el xito en este mtodo est aumentando y si quiere ser una de esas personas, entonces este libro le ayudar. Este es el propsito de este libro: dar a las mujeres, como usted, un recurso de informacin sobre cmo comenzar con el ayuno intermitente.