Cuando lea este libro, obtendr informacin sobre las complejidades del ayuno que tal vez no conseguir en ningn otro lugar.
El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera ms pasiva. Sin dietas especiales, sin listas de alimentos, sin horarios estrictos, y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo, el IF solo te dar los resultados esperados si lo haces correctamente. Un montn de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre, antojos y baja energa, de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno.
Antes del advenimiento de la agricultura, los seres humanos jams ingeran alimento tres veces al da ms meriendas entre comidas. Slo comamos cuando encontrbamos alimento, lo cual poda suceder en horas o das. Por tanto, desde el punto de vista de la evolucin, el comer tres veces al da, no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo, no habramos sobrevivido como especie.
No esperes ms para descubrir TU CLAVE hacia una vida nueva y mejor.