Alimntate Segn Tus Genes: Una Revolucionaria Gua de Nutricin Para Desacelera R El Envejecimiento Y Silenciar Las Enfermedades / Eat According to Y

Este es el primer libro que une dos disciplinas, la nutricin y la gentica, para ofrecer herramientas para vivir de manera ms saludable y por ms tiempo.

Por qu leer este libro? Este es el primer libro con un enfoque especializado en nutrigentica.

Ale Ponce se encarga de desmontar mitos acerca de las dietas de moda y las "frmulas mgicas", y demuestra que no todas las dietas funcionan para todos. Propone una nutricin personalizada. El lector comprender que su programacin gentica influye en su salud y lo hace propenso a algunas enfermedades. La autora explica cmo modificar los patrones genticos para lograr un envejecimiento saludable.

Tambin detalla los efectos de alimentos y nutrientes especficos sobre la salud de las personas, y evala los efectos positivos o negativos a nivel gentico de hbitos como el sueo, el estrs, la actividad fsica y el uso de sustancias adictivas .

Incluye algunas historias de la vida real de los pacientes de Alejandra Ponce.

ENGLISH DESCRIPTION

Eat according to your genes to live longer and better. A pioneering health book that joins together nutrition and genetic tools to improve people's health.

Why read this book? This is the first book that unites two disciplines, nutrition and genetics, to offer tools to help people live healthier and longer lives. This is the first book with a specialized focus on nutrigenetics.

Ale Ponce is responsible for debunking myths about fad diets and "magical formulas," and explains that not all diets work for everyone. She proposes personalized nutrition. Readers will understand that their genetic coding influences their health and makes them prone to some diseases. The author explains how to modify genetic patterns to achieve healthy aging.

She also details the effects of specific foods and nutrients on people's health and assesses at the genetic level the positive or negative effects of habits such as sleep, stress, physical activity, and the use of addictive substances.