50 Recetas de Jugos Para Combatir la Osteoporosis: Haciendo los Huesos Ms Fuertes Un Da a la Vez a Travs de Ingredientes de Rpida Absorcin En Vez de Pldoras
Por Joe Correa CSN
Osteoporosis significa un "hueso poroso". Es una enfermedad dolorosa, descrita como una reduccin en la densidad de los huesos, que los vuelve dbiles y frgiles. Cuando se ve bajo el microscopio, los huesos osteoporticos han perdido su densidad y contienen una estructura anormal que puede ser reconocida fcilmente. Como resultado, los huesos tienden a quebrarse con una simple cada o saltos menores. Esta enfermedad silenciosa puede desarrollarse a lo largo del tiempo, sin que uno lo note. La ruptura repentina de huesos es actualmente el primer signo visible de la osteoporosis. En este caso, usted debera pedir a su mdico que haga una prueba de densidad sea y determine la condicin de sus huesos.
La disminucin en la densidad sea usualmente ocurre luego de los 35 aos, especialmente en mujeres luego de la menopausia, haciendo de este grupo estadstico el ms propenso a la osteoporosis. Desafortunadamente, es una condicin muy comn. Ms de 55 millones de personas en Estados Unidos sufren de masa sea baja, lo que podra conllevar a la osteoporosis. Algunas estadsticas muestran que una de cada dos mujeres (y uno de cada cuatro hombres) a la edad de 50 aos, son propensas a romperse un hueso por esta enfermedad.
Los factores de riesgo ms grandes que llevan hacia huesos frgiles son la gentica e historial familiar de osteoporosis, una dieta pobre con falta de calcio y vitamina D, consumo de alcohol y cigarros, un historial de artritis reumatoidea y un bajo peso corporal. Cuando se los combina, estos factores de riesgo podran tener efectos devastadores en sus huesos.
Afortunadamente, algunos cambios en el estilo de vida han probado ayudar a mejorar la densidad sea y prevenir la osteoporosis. Estos cambios incluyen una dieta saludable y balanceada, ejercicio regular y adecuado, suplementos de calcio y vitamina D, y finalmente evitar el alcohol y los cigarros.
Nuestro cuerpo es una estructura viviente magnfica, con la habilidad sorprendente de regenerarse y curarse. Con algunos hbitos diarios pequeos, usted puede hacer maravillas y prevenir esta enfermedad desafortunada. Este libro es el primer paso en esa direccin. Contiene recetas de jugos para curar y prevenir la osteoporosis, que estn basados en ingredientes naturales y saludables para ayudar a su cuerpo a defenderse.
Estas recetas de jugos son saludables, sabrosas y extremadamente fciles de hacer. Encontrar la mayora de los ingredientes en su supermercado local, lo que los hace perfectos para un desayuno rpido o un bocadillo de media tarde. Asegrese de probarlos todos y vea cmo se sienten sus huesos.