38 Recetas de Comidas Para Cncer de Colon: Comidas Llenas de Vitaminas Que El Cuerpo Necesita Para Combatirlo Sin Usar Medicamentos o Pastillas
Por Joe Correa CSN
El riesgo de contraer cncer de colon est atribuido a varios factores como la edad mayor a 50, historia familiar, sndromes genticos heredados, un estilo de vida sedentario, diabetes, obesidad, alcohol, fumar y una dieta baja en fibra y alta en grasas. Para prevenir el riesgo de contraer cncer, el consumo de carnes rojas procesadas, comidas altas en caloras o dulces, granos refinados como el trigo integral y comidas fritas deberan ser evitadas. Algunos mtodos de cocinar carne tambin podran incrementar el riesgo: las carnes que se cocinan a temperaturas muy altas pueden formar carcingenos. Una dieta rica en fibra, encontrada mayoritariamente en frutas, vegetales, cereales, es protectora contra el cncer de colon. El calcio y la vitamina D en los productos lcteos reduce el riesgo de cncer y plipos. Los alimentos altos en antioxidantes mejoran el sistema inmune contra radicales libres potencialmente peligrosos. Algunos ejemplos de antioxidantes presentes naturalmente en frutas y vegetales son el caroteno, beta caroteno y lutena. Estudios muestran que el cido flico tambin previene el cncer de colon. Es responsable de formar nuevas clulas y tejidos, como as tambin mantener las clulas rojas saludables. Un ejemplo comn de vegetales ricos en cido flico son los verdes de hoja oscura, especialmente la espinaca. Las frutas ctricas tambin contienen altas cantidades de este cido.