EL 7 de marzo es la excusa perfecta para rendir homenaje a esos pequeños granos que llenan nuestros platos y alegran nuestras mañanas. Los cereales son mucho más que simples ‘bombas’ de placer: son fuente de energía, amigos de la salud y protagonistas de recetas llenas de sabor. Apunta, estos son los cereales que no deben faltar en tu día a día.
1 Avena
No solo reduce el colesterol malo (LDL) gracias a sus betaglucanos (que protegen el corazón y fortalecen la salud cardiovascular), sino que también libera lentamente sus carbohidratos, aportando una energía constante que mantiene estables los niveles de azúcar en sangre. Además, la avena es fuente inagotable de vitaminas, minerales y antioxidantes, que nutren el organismo desde el interior, fortalecen el sistema inmunológico y favorecen el buen funcionamiento…
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Semana (Digital) - 1 Issue, 12 marzo 2025