A obesidade e o excesso de peso so fenmenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, acarretam imenso prejuzo econmico e prejudicam a vida de milhes de pessoas. Alm disso, h uma busca constante de meios eficientes de reduzir a gordura corporal com finalidades estticas. No entanto, apesar da perda de gordura ser um objetivo muito comum, os mtodos atuais no tm sido capazes de emagrecer a maioria das pessoas. E isso se deve ao fato de adotarmos uma abordagem inadequada e um paradigma muito limitado para abordar o problema.O livro traz muitas sugestes e ideias pioneiras. O autor faz uma anlise crtica das abordagens comumente usadas para o emagrecimento e esclarece os motivos de sua ineficincia. O livro traz informaes que ajudam no entendimento do processo de ganho e perda de peso e, principalmente, apresenta uma nova proposta cientificamente embasada de como praticar exerccios para obter melhores resultados quando o objetivo a perda de gordura, seja por questes de sade, seja por questes estticas.
A obesidade e o excesso de peso so fenmenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, acarretam imenso prejuzo econmico e prejudicam a vida de milhes de pessoas. Alm disso, h uma busca constante de meios eficientes de reduzir a gordura corporal com finalidades estticas. No entanto, apesar da perda de gordura ser um objetivo muito comum, os mtodos atuais no tm sido capazes de emagrecer a maioria das pessoas. E isso se deve ao fato de adotarmos uma abordagem inadequada e um paradigma muito limitado para abordar o problema.O livro traz muitas sugestes e ideias pioneiras. O autor faz uma anlise crtica das abordagens comumente usadas para o emagrecimento e esclarece os motivos de sua ineficincia. O livro traz informaes que ajudam no entendimento do processo de ganho e perda de peso e, principalmente, apresenta uma nova proposta cientificamente embasada de como praticar exerccios para obter melhores resultados quando o objetivo a perda de gordura, seja por questes de sade, seja por questes estticas.
