Usar estas poderosas tcnicas para aumentar a fora do peso corporal Saudaes, meu nome Arnold Yates e eu sou um mdico e um fisiculturista. Eu tenho um PHD em fisiologia do exerccio. A razo pela qual que eu criei este livro porque no quero pessoas para passar o que passei. Dcadas de aprendizagem, experimentao e erro comprimida neste livro. Meu objetivo difundir informaes valiosas para a mdia de massa para que as pessoas podem melhorar sua sade e bem-estar. Obter este livro para cortar sua curva de aprendizado e conseguir o corpo que voc quer em um curto perodo de tempo. Voc est olhando para perder gordura e construir msculos, criar um corpo magro e tonificado? Em caso afirmativo, um treino de ginstica certo para voc. Este livro vai mostrar-lhe como construir fora, muscular, capacidade atltica e espantosa habilidade fsica, usando apenas seu peso corporal como resistncia. Nenhum equipamento necessrio, este livro o mais abrangente e detalhado manual de exerccio corporal no mercado hoje com fotos includas. Alguns contedos so:

Os exerccios calistnicos (corpo superior, parte inferior do corpo, ncleo)
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Calistenia: Guia para exerccio corporal completo, construir o seu corpo de sonho em 30 minutos: Exerccio corporal, treino de rua