H muito tempo a Educao Fsica saiu do universo das experincias pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentao. Esse livro fruto dessa realidade. Os amantes da atividade fsica e profissionais da rea de sade encontraro desde uma breve reviso dos princpios do treinamento at os ajustes finos da musculao como: amplitude de movimento, cadncia do exerccio e seleo do estmulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculao por no terem resultado expressivos. Atravs dessa obra didtica e profunda, as variveis sero expostas e os caminhos para o melhor controle sero apontados. Crtica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentvel so alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.
H muito tempo a Educao Fsica saiu do universo das experincias pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentao. Esse livro fruto dessa realidade. Os amantes da atividade fsica e profissionais da rea de sade encontraro desde uma breve reviso dos princpios do treinamento at os ajustes finos da musculao como: amplitude de movimento, cadncia do exerccio e seleo do estmulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da musculao por no terem resultado expressivos. Atravs dessa obra didtica e profunda, as variveis sero expostas e os caminhos para o melhor controle sero apontados. Crtica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentvel so alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.
