Constance : Les bains de sons constituent pour moi la meilleure forme de méditation. On est très vite plongé·e dans un état de lâcher prise difficile à atteindre seule avec un mantra.
Maggie : Pendant quinze minutes, j’éteins mon téléphone et je joue par terre avec mes enfants. Cela nous fait du bien à tous et m’aide à relativiser.
C : Le yin est ma grande découverte du confinement. Ce yoga très doux, où l’on tient des positions de stretching pendant un long moment, peut faire des miracles sur le sommeil s’il est pratiqué en fin de journée.
M : J’ai commencé à consulter un acupuncteur au début de ma grossesse et je n’ai pas arrêté après mon accouchement. Une séance par mois favorise le maintien d’un bon niveau énergétique et me force…
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Marie Claire HS (Digital) - 1 Issue, Hors serie No.7