LA FATIGUE N’EST PAS UNE FATALITÉ

Tous les jours, dans son cabinet, le praticien en hypnose Léonard Anthony reçoit des personnes épuisées. Et le manque de sommeil est rarement le vrai responsable. Auteur du très instructif Goodbye fatigue! L’art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres*, il nous livre des clés pour passer des vacances régénérantes et ne pas se laisser accabler par l’actualité.

Par Claire Dhouailly

Nous n’avons jamais eu autant de temps libre qu’aujourd’hui. Pourtant, nous n’avons jamais autant parlé de fatigue. Comment l’expliquer? Le rythme d’une vie a longtemps été encadré par deux cycles qui ne se discutaient pas : le travail et le sommeil. Aujourd’hui, nous avons non seulement gagné du temps libre mais aussi le droit de porter un regard critique sur nous-même. Le revers ? On peut sans fin se plaindre et s’auto-analyser, deux sources de grande fatigue. Nous avons pourtant le choix de faire du temps libre un espace pour faire le plein d’énergie. Est-ce parce que nous dépensons mal notre temps pendant les vacances que l’on en revient souvent épuisé•e? On se met une énorme pression pour les réussir. On y transpose la notion de performance qui infuse toutes les sphères de…

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Marie Claire HS (Digital) - 1 Issue, Hors serie No.7

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