Nutrition et attitude notre programme d’été

Bien-être Jambes légères, ventre dégonflé, silhouette affutée : les astuces de nos expertes pour s’alléger, se tonifier et se délester éventuellement de quelques kilos superflus.

Par Nolwenn DU LAZ

S’affûter LE JEÛNE INTERMITTENT Jeûner pendant seize heures, par exemple après le dîner, vers 21 heures, jusqu’à 13 heures le lendemain, est un super « booster » pour déclencher le drainage et la perte de poids. Depuis de nombreuses années, elle ne mange que deux fois par jour pour rester mince sans trop se priver et gagner en énergie. Attention, à ne pas pratiquer si l’on a un risque de maladie cardiovasculaire ou si l’on est atteint d’un cancer. LA MONODIÈTE FLASH Quand on en ressent le besoin, on peut dédier une journée à ne manger que de la pomme ou de l’ananas – brûle-graisse et antioxydant, il contient de la broméline, qui relance les digestions paresseuses. Cette méthode drastique pour dégonfler qu’elle pratiquait plus jeune lorsqu’elle était mannequin ne doit pas être suivie…

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Marie Claire HS (Digital) - 1 Issue, Hors Serie No.11 - Respiration

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